http://prozrenie.net

Комментарии выключены

Нельзя пить с горя

«…Ведь именно тогда, когда неприятность случилась, пить нельзя. Ведь смысл несчастья заключается в том, что оно заставляет нас думать, искать выход из трудного положения».

(Михаил Литвак)

Комментарии выключены

Биохимия счастья

«Дело в том, что без чувств, эмоций мы никуда. Эмоции это наш бензин. Именно эмоции нас вынуждают что-то делать или, наоборот, тормозят наши действия. Эмоции делятся на две группы — положительные и отрицательные. Соотношение между ними должно быть 7:1. Это связано с устройством мозга. Тут уж ничего не поделаешь. Отрицательных эмоций должно быть немного, как перца в пище. Но без них никак нельзя. К отрицательным эмоциям относятся тревога, страх, депрессия и гнев. Отрицательные эмоции уводят нас или в прошлое (депрессия) или в будущее (тревога и страх). Лишь гнев держит нас в настоящем. Положительных эмоций всего две — интерес и радость. А соотношение между ними такое 6:1. Интерес — это эмоция деятельности, работы. Если человек трудится и ему интересно, то по экономичности своей его организм напоминает машину, которая едет по гладкой дороге со скоростью 90–100 км в час. Минимум расхода горючего и износа деталей при максимуме пробега. Эмоция радости возникает после успеха в работе и счастья в любви. Так вот, все эмоции имеют биохимическое обеспечение. Когда человека охватывают отрицательные эмоции, то в кровь выбрасываются адреналин, норадреналин и др. вещества. А что делают эти вещества в организме вы знаете. Повышают давление, могут вызвать язву желудка и ряд других неприятных явлений. А когда отрицательных эмоций много, то они могут привести к развитию так называемых психосоматических заболеваний.
Когда человеку интересно, то в кровь организм выбрасывает эндорфины (морфиноподобные) вещества. А это значит, что не возьмет вас никакая зараза. Вам не нужно будет много есть. Сон потом будет спокойным. Когда в крови много эндорфинов, легко думается. И когда человек приходит к интересным выводам, у него в крови становится много эндорфинов. Вот почему успешно работающее мышление является мощным оздоравливающим фактором. Радость возникает довольно неожиданно, когда человек добился успеха и ему больше работать не нужно. В это время организм выбрасывает в кровь алкоголь. Вообще-то алкоголь у нас все время присутствует в крови. Много его становится во время умеренной физической работы. Глюкоза тогда распадается на две молекулы молочной кислоты, выделяя энергию, а молочная кислота затем превращается в алкоголь. Радость — это эмоция отдыха и завершенной любви. Недаром в народе говорят, что человек бывает пьян от любви. Эта пословица имеет действительно биохимическое основание. . .»

(Михаил Литвак)

Комментарии выключены

Государь

Кое-что из написанного Макиавелли более 500 лет назад о правителе государства сегодня вполне подойдет в качестве достойной модели поведения для  топ-менеджера или директора, в частности:

«Государь должен также выказывать себя покровителем дарований, привечать одаренных людей, оказывать почет тем, кто отличился в каком-либо ремесле или искусстве. Он должен побуждать граждан спокойно предаваться торговле, земледелию и ремеслам, чтобы одни благоустраивали свои владения, не боясь, что эти владения у них отнимут, другие – открывали торговлю, не опасаясь, что их разорят налогами; более того, он должен располагать наградами для тех, кто заботится об украшении города или государства. Он должен также занимать народ празднествами и зрелищами в подходящее для этого время года. Уважая цехи, или трибы, на которые разделен всякий город, государь должен участвовать иногда в их собраниях и являть собой пример щедрости и великодушия, но при этом твердо блюсти свое достоинство и величие, каковые должны присутствовать в каждом его поступке».

«Поэтому благоразумный государь должен избрать третий путь, а именно: отличив нескольких мудрых людей, им одним предоставить право высказывать все, что они думают, но только о том, что ты сам спрашиваешь и ни о чем больше; однако спрашивать надо обо всем и выслушивать ответы, решение же принимать самому и по своему усмотрению. На советах с каждым из советников надо вести себя так, чтобы все знали, что чем безбоязненнее они выскажутся, тем более угодят государю; но вне их никого не слушать, а прямо идти к намеченной цели и твердо держаться принятого решения. Кто действует иначе, тот либо поддается лести, либо, выслушивая разноречивые советы, часто меняет свое мнение, чем вызывает неуважение подданных…
…Таким образом, государь всегда должен советоваться с другими, но только когда он того желает, а не когда того желают другие; и он должен осаживать всякого, кто вздумает, непрошеный, подавать ему советы. Однако сам он должен широко обо всем спрашивать, о спрошенном терпеливо выслушивать правдивые ответы и, более того, проявлять беспокойство, замечая, что кто-либо почему-либо опасается творить ему правду.».

(Н. Макиавелли, «Государь»)

Комментарии выключены

Государство

Ведь если сапожники станут негодными, испорченными и будут выдавать себя не за то, что они есть на самом деле, в этом государству еще нет беды. Но если люди, стоящие на страже законов и государства, таковы не по существу, а только такими кажутся, ты увидишь, что они разрушат до основания все государство, и только у них одних будет случай хорошо устроиться и процветать.

(Платон)

Комментарии выключены

Позволить другим быть другими

Просто позвольте себе быть собой, а другим — быть другими. Это не всегда поможет вам понять причины и мотивы поступков других людей, но позволит не применять к ним собственные правила, не предъявлять требования и не налагать обязанности, ибо они — другие. С этими другими у вас не было нотариально заверенных договоров и подписанных пактов, да если бы они и были, они не могли бы сделать других людей вами, автоматически наделить их вашими правилами, принципами, ориентирами и ценностями.

(Д. Ковпак)

Комментарии выключены

Пределы роста. 30 лет спустя.

Сокращенный alex_farrier вариант книги «Пределы роста. 30 лет спустя», Донелла Медоуз, Йорген Рандерс, Деннис Медоуз.

***
Я рад, что эта книга может быть опубликована на русском языке, поскольку россияне самым непосредственным образом участвовали в нашем проекте с момента его начала более чем 35 лет назад. Джермен Гвишиани был одним из учредителей Римского клуба, сформулировавшего задачу и оказавшего первоначальную финансовую поддержку нашему исследованию, выполненному в Массачусетском технологическом институте в 1970-1972 гг. При содействии Моссовета Д.Гвишиани организовал и провел зимой 1970 г. в Москве научный семинар, сыгравший важную роль в первичном анализе материалов и их представлении общественности.

Сейчас выходит третье издание нашего доклада Римскому клубу. Обратите внимание на тот факт, что мы не изменили своих прогнозов. Мы только обновили данные и для подтверждения наших первоначальных выводов включили в книгу результаты многочисленных международных исследований, проведенных за прошедшее десятилетие. На основании наших исследований мы по-прежнему делаем выводы о том, что еще в первой половине текущего столетия существующие социально-экономические и политические тенденции приведут к разрушению основ индустриального общества, если не будут осуществлены значительные изменения. В 1972 году мы отводили на смену курса 50 лет, но теперь время сжалось, а политики все еще пытаются идти проторенной дорогой. Глобальные проблемы изменения климата, истощение ресурсов нефти, деградация сельскохозяйственных земель, дефицит пресной воды и их последствия уже проявились или проявятся в течение нескольких ближайших десятилетий. Еще не поздно перейти на путь устойчивого развития. Однако многие важные возможности были утрачены из-за 35-летнего отрицания очевидных фактов.

Деннис Медоуз,
Вена, 2 ноября 2006 года.

—–

От авторов. С чего все начиналось.

Книга была результатом исследования, проведенного отделом системной динамики в Слоуновской школе менеджмента Массачусетского технологического института (МТИ) в 1970-1972 гг. Чтобы проанализировать причины и следствия роста населения и материального потребления в долговременной перспективе, исследовательская группа использовала теорию системной динамики и компьютерное моделирование. Мы ставили перед собой вопросы: К чему приведут человечество существующие тенденции – к устойчивому будущему или к глобальной катастрофе? Что можно сделать для того, чтобы создать экономику, обеспечивающую всем необходимым всех людей на планете?
Читать далее ->

Комментарии выключены

Масштаб и зрелость вашей личности определяется в том числе величиной проблемы, которая способна вывести вас из себя. Если вы действительно сильны, то вам не надо доказывать свою силу всем подряд; если вы действительно мудры, то не будете кричать об этом на каждом углу; если вы действительно добры, за вас будут говорить дела, а не слова.

(Д. Ковпак)

Комментарии выключены

Зачем кричат

Если человек громко кричит, это значит, что он хочет докричаться до вас в прямом и переносном смысле. Ему кажется, что вы глухи к его потребностям и желаниям.

(Д. Ковпак)

Комментарии выключены

Противостояние прессингу

Спокойствие — это великая сила! Абсолютно бессмысленно нервничать и расстраиваться в ситуации прессинга. Безус­ловно, прессинг — это неприятно: отрицательные эмоции, может быть, даже гнев, переполняют. И крайне возмути­тельно выслушивать необоснованные претензии и обвинения! Возмущение и негодование так и рвутся в ответ на слова. Но отрицательные эмоции не изменяют проблемную ситуацию. Вообще, эмоции довольно коварны. Без них жизнь человека немыслима, но появляясь в избыточном количестве, они становятся небезопасными. Возникнув, отрицательные эмоции остаются в пределах собственного организма и, как бумеранг, разрушительно ударяют по нему. На помощь придет дыхательная успокаивающая техника (диафрагмально— релаксационное дыхание).

Сделав пару глубоких вдохов, можно «со спокойствием в сердце и ясностью мысли» уверенно разрешить проблем­ную ситуацию в свою пользу.

Если в возникшем проблемном общении вы решите оправ­дываться на звучащую в ваш адрес критику, на предъявляемые обвинения или будете извиняться за то, что не можете сделать, то проблемный человек с еще большими усилиями будет продолжать свою атаку. Его энтузиазму не будет предела, так как оправдываясь и полемизируя с ним, вы попадаетесь на крючок.

Проблемный человек, получая от вас какую-либо информацию, использует ее как топли­во для своего наступления на вас: все оправдательные слова, предложения, звуки его заводят, распаляют. Ваши оправдания, как хворост для костра, как масло для огня: оправданием вы поддерживаете его нападения!

И поэто­му в начале противостояния решите, что вам необходимо: оправдываться и тем самым признавать правомерность предъявляемых претензий или сохранять свою позицию, отстоять свое мнение. Кроме того, оправдываясь, вы ока­зываетесь в положении манипулируемого: вы поступаете согласно его плану — отвечаете на критику.

В ситуациях прессинга никогда не отвечайте на высказывания проблемного человека автоматически, выдерживай­те паузу, предоставляйте проблемному человеку возмож­ность выплеснуть агрессию. Его напор постепенно умень­шится, он, как шар, «выпустит воздух», ослабнет. После этого направляйте взаимодействие в нужное вам русло. По расходам психоэмоциональных усилий оправдание или ответ на критику подобны энергозатратам неэффективных ковровых бомбардировок. В ситуациях прессинга необ­ходимо использовать точечные удары. Коими являются предлагаемые нами техники.

Если проблемный человек избыточно эмоционален, то вас его аффект не должен сбивать вас с пути истинного.

Пускай проблемный человек повышает тон, много гово­рит. Помните, что бы он ни говорил — это всего лишь звуки. И не более. Слово есть звук. Ну а как звук может нам повредить? Звук человеческого голоса — это же не звук реактивного самолета. Марк Твен однажды сказал: «Шум ничего не доказывает. Курица, снесши яйцо, часто клохчет так, как будто она снесла небольшую планету». Слова могут нанести ущерб, только если мы придадим им определенный смысл. Или исказим истинный смысл, преувеличим его до невероятных, ужасающих размеров.

Алгоритм преодоления прессинга

Чтобы в ситуации прессинга сохранить себя, то есть выйти из нее с наименьшими эмоциональными потерями, необ­ходимо избрать определенную стратегию своих действий. И ваши действия должны быть эффективными при мини­мальных энергозатратах. Для этого существует алгоритм. Используя его, мы, во-первых, обретаем спокойствие и тем самым избегаем развития деструктивного стресса, во­-вторых, отстаиваем свою позицию. Приведем этот алгоритм пошагово.

  • Шаг первый. Определитесь, чего вы хотите добиться от этого общения. То есть поставьте себе цель.
  • Шаг второй. Сохраняйте спокойствие. Используйте само­мониторинг и правильное дыхание.
  • Шаг третий. Игнорируйте критику и избегайте полеми­ки, выдержите паузу.
  • Шаг четвертый. Ответьте техникой противодействия прессингу.

N. B. При применении алгоритма придерживайтесь выбранной линии поведения. Идите к поставленной цели для того, чтобы исчерпать возможности воздействия на вас.

(«Не на тех напали!», Д. Ковпак)

Комментарии выключены

Взросление

Мужчины взрослеют к шестидесяти годам, женщины – примерно к пятнадцати.

(Дж. Стивенс)

Комментарии выключены

Не слишком ли поздно

Баг выглядел озадаченным и счастливым, но в то же время немного печальным. Он сказал:
– Раньше меня очень волновало мнение других людей о том, как я провожу свою жизнь. Но недавно я понял, что большинство людей слишком заняты своими собственными жизнями, чтобы уделять кому-то еще даже скуднейшую мысль…
Такое начинается смолоду, ты пытаешься не отличаться от других, чтобы выжить, стараешься быть таким, как все, анонимность переходит на уровень рефлексов. А потом ты просыпаешься однажды утром и понимаешь, что стал всеми теми другими людьми – другими, кем ты не являешься. И думаешь, сможешь ли ты когда нибудь стать тем, кто ты на самом деле. Или беспокоишься, не слишком ли поздно об этом задумываться.

(«Рабы Майкрософта», Д. Коупленд)

Комментарии выключены

Все подряд

Все-таки с природой соревноваться на равных непросто, в ее распоряжении вся база данных многих миллиардов лет эволюции. Но в наши времена эволюция на планете давно встала. Исчезла главная движущаяся сила эволюции – естественный отбор. Люди понаделали кучу законов, прав человека, моралей, стереотипов – и давным-давно уже выживает не сильнейший или умнейший, а все подряд. Каждый имеет право на жизнь. Все! Едва прозвучала эта фраза, как естественный отбор прекратился, и эволюция умерла, а человечество превратилось в стадо безмозглых, страдающих от ожирения жрущих животных, управляемых горсткой умных, расчетливых и прозорливых людей.

(С. Тармашев, «Наследие»)